Water detox à la mangue-concombre & menthe

30 Août 2016

Water detox à la mangue-concombre & menthe
Water detox à la mangue-concombre & menthe

La water detox, je suis une mordue de cette boisson healthy tout comme pour les smoothies. Avec la vague de chaleur qu’il a fait ces derniers jours c’était pile poil l’occasion pour déguster l’un de mes breuvage préféré. Sa réalisation est très facile, il vous faut des morceaux de fruits et de légumes frais, des herbes aromatiques et de l’eau. C’est une boisson très efficace pour se désaltérer, se purifier et se ressourcer.

Pour cette version, j'ai choisi des mangues bien mûres, un concombre de la saison et de la menthe bio de mes petites plantations. La douceur de la mangue et du concombre combinés à la menthe poivrée, hum, ma water detox promet d'être bien parfumée et aussi riche en vitamine.

Ce qui est bien avec ce type de boisson c'est que l'on peut inventer un panel de goût. Je fais toujours en fonction des fruits et des légumes du moment mais je n'ai pas pu résister à la couleur des ces mangues sur l'étale du marché tellement elles étaient si belles et bien sucrées en plus.

Voilà une recette simple et à la porter de tous ! Amusez -vous à en préparer chez vous, c'est un vrai jeu d'enfant !

Encore deux jours et je vais marquer une pause pour le blog car l'heure des vacances a sonné et pour vous c'est la rentrée.  Si d'ici là je ne vous écris pas ou poste un nouvel article  alors je vous souhaite pleins de courage la reprise du travail pour les grands et de l'école pour les petits.

Je vous embrasse très fort et à bientôt les amis ♥

 

Water detox à la mangue-concombre & menthe

Pour 1 grand pot ou verre - Préparation - 10 min – 1 heure au repos au minimum

Ingrédients

- 45cl d’eau

- 6 à 8 feuilles de menthe bio

- ½ mangue à maturité

- ¼ de concombre

- quelques gouttes du jus de citron vert & jaune

 

Water detox à la mangue-concombre & menthe

Préparation

1 – Taillez des faces sur la mangue, épluchez-les et découpez-les en cubes.

2 – Epluchez le concombre et taillez des dés et réservez.

3 - Déposez délicatement dans le fond du bocal les cubes de fruits & légumes, incorporez les feuilles de menthe et versez doucement l’eau.

4 - Fermez le bocal et laissez infuser au minimum une heure au frais.

Savourer cette water detox encore fraîche pour apprécier tous les arômes des fruits et légumes.

 

Water detox à la mangue-concombre & menthe

Bonne semaine à vous  ! 

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Publié dans #Food, #Boissons, #Végétariens

Commenter cet article

Plombier Paris 04/09/2016 22:18

Bonjour ici !
Génial ca. J'ai testé votre recette, c'est pas dégeux et je me suis senti bien après ;)

Scrat 02/09/2016 11:57

Ça fait longtemps que l'on doit tester ça. Toutes ces couleurs donnent envie en tout cas!

Samsha 31/08/2016 19:34

Très joli!! Moi aussi, j'aime beaucoup les eaux détox... Je m'y suis mise cet été c'est rafraîchissant, bon pour la santé et beau pour les yeux! J'ai suivi quelques recettes du livre de recettes paru aux éditions Marabout, dont je parle ici, si ça t'intéresse :-) https://thecosmicsam.wordpress.com/2016/07/31/a-la-decouverte-des-eaux-detox-

Cookile Paradise 01/09/2016 11:29

Merci :) En effet c'est très bénéfique pour la santé et on dévore aussi avec les yeux. Intéressant, je vais consulter ce livre dont tu fais référence et voir l'article que tu as publié. Belle journée à toi !